Como sair do sedentarismo? 5 dicas para começar a fazer atividade física
A prática regular de exercícios físicos é uma das principais recomendações para a prevenção e o tratamento de diversas doenças. Segundo o Ministério da Saúde, engajar-se em atividades que exijam movimentação corporal e gasto de energia pode reduzir os riscos de desenvolver problemas como hipertensão, diabetes e câncer de mama. Além disso, fortalece a imunidade e as estruturas musculares e ósseas. Já […]
