Acordou cansado? Pesquisadores indicam 4 fatores que influenciam no sono
Chamada de “inércia do sono”, a redução do estado de alerta pela manhã pode afetar a produtividade, a tomada de decisões e a segurança no trabalho Você dorme cedo, mas mesmo assim acorda cansado no outro dia, com a sensação de que não dormiu o suficiente. Por que isso acontece? Um estudo, publicado na revista […]
Como sair do sedentarismo? 5 dicas para começar a fazer atividade física
A prática regular de exercícios físicos é uma das principais recomendações para a prevenção e o tratamento de diversas doenças. Segundo o Ministério da Saúde, engajar-se em atividades que exijam movimentação corporal e gasto de energia pode reduzir os riscos de desenvolver problemas como hipertensão, diabetes e câncer de mama. Além disso, fortalece a imunidade e as estruturas musculares e ósseas. Já […]
Vai visitar um recém-nascido? Conheça os cuidados necessários
Ao visitar um recém-nascido, é preciso tomar alguns cuidados importantes para proteger a saúde dele. Entenda. A chegada de um bebê na família sempre traz muita empolgação — e aquela vontade quase incontrolável de pegar no colo, beijar e abraçar. Mas é importante lembrar que a saúde do recém-nascido é bastante delicada, e alguns cuidados […]
Cafeína pode aliviar sintomas de TDAH, aponta estudo
A substância pode ser usada em tratamentos para melhorar a atenção e a concentração, de acordo com pesquisadores A cafeína possui diversos benefícios para a saúde: ajuda a emagrecer, melhora o desempenho em exercícios físicos, protege o sistema respiratório, entre outros. Um novo estudo, publicado na revista científica Nutrients, indica que a substância pode, ainda, ser uma aliada […]
Veja 4 dicas para não cair na armadilha das dietas restritivas
De acordo com a Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP), mais de 70 milhões de pessoas no mundo são afetadas por algum transtorno alimentar. A condição é caracterizada por uma alteração prejudicial no padrão nutricional do indivíduo e pode se manifestar em quatro tipos mais comuns: Além das consequências psicológicas — como os problemas na autoestima, o isolamento, […]
Resistência bacteriana: por que não se deve usar antibióticos por conta própria?
Tomar antibióticos toda vez que tiver uma dor de garganta pode levar à resistência bacteriana a possíveis tratamentos no futuro. Entenda a relação. Em 2019, a resistência bacteriana matou mais pessoas do que o HIV e a malária em todo o continente americano, segundo estudo publicado na “The Lancet Regional Health Americas”. No entanto, o que mais da metade da população […]
A Importância de Ter um Bom Plano de Saúde na Idade Mais Avançada
À medida que envelhecemos, as necessidades de saúde se tornam mais complexas e, muitas vezes, exigem cuidados médicos contínuos e especializados. Ter um bom plano de saúde na idade mais avançada não é apenas uma questão de conforto, mas uma necessidade para garantir a qualidade de vida, o acesso a tratamentos adequados e a tranquilidade […]
Planos de Saúde no Brasil: Tudo o Que Você Precisa Saber
O sistema de saúde no Brasil é conhecido por sua complexidade e desafios, e os planos de saúde desempenham um papel fundamental para milhões de brasileiros que buscam alternativas ao Sistema Único de Saúde (SUS). Com diferentes tipos de coberturas, valores e operadoras, os planos de saúde se tornaram essenciais para quem deseja garantir acesso […]
Como Escolher o Plano de Saúde Ideal para Você e Sua Família
Com tantas opções disponíveis no mercado, escolher o plano de saúde ideal pode parecer uma tarefa desafiadora. No entanto, com uma análise cuidadosa das suas necessidades e das características de cada plano, é possível tomar uma decisão que garanta segurança e qualidade no cuidado com a saúde. Neste artigo, vamos abordar os principais aspectos que […]
